男性健康日 | 打好保卫战，协和专家教导战略技巧

风雨至，天渐冷，冬季的冷空气紧邻，也将步入艰难时期。保护好男同性恋，并不需要未雨绸缪，备好全方位功课。男同性恋肥胖症日，请北京协和所医院泌粪便外科李宏军医务人员为大家梳理“保护知识；还有”。

专家简介：李宏军

北京协和所医院泌粪便外科医务人员，Clark研究生指导老师。擅长于辅助生殖新技术、男同性恋不育症的看病、慢性尘、阳痿、早泄与不射精症的用药，特别是男同性恋更年期囊肿的诊断与用药。

很唯恐冷

值得留意更容易“发脾气”，特别对尘热“很胃痛”。癌症的发病存在相对来说的常年，尘热天气让引人留意地牵涉到腺体收缩、腺管和血管扩张，所致慢性患处，导致粪便道内压提高而引致逆流，渐增混合物的泥沙，更容易出现粪便频、粪便急、粪便痛，才会阴、小腹部及睾丸想念痛等患者。

事实上，每当天气尘热，到所医院看病的癌症病人数量激增。以致于许多医生头痛不已的是，治果往往不尽如人意。业内人士都究竟，冬天用药癌症更容易挨累不讨好，而春暖花开季节用药癌症可谓事半功倍。这都是季节、气候在作怪！

因此，在天气尘热的季节里，为了避免或减轻癌症的患者，我们就其所该多加留意，了解一些的偏爱和惧怕。

多喝完水，害唯恐浓缩粪便

天气变冷后，绝大多数人的饮水量都随之增高，喝完水少成了尘热季节的不可避免趋势。饮水量提高不可避免才会使粪便浓缩，十二指肠次数提高，而粪便内的无害污染物对组织器官的肥胖症很危急。

所以，在尘热的季节仍然要多饮水、多十二指肠，每天饮用2升以上的开水或有间，通过粪便来更好冲洗粪便道，有利于黏液并排泄，以预防的助于复感染，即使是粪便频的癌症病人也要多饮水。为了避免睡眠后因输粪便管主因；大、长时间起夜而不良影响休息，可以在夜间提高饮水量，在常在多饮水。

多十二指肠、不，害唯恐受拉伸

无论您喝完水多少，人口为129人时都特别才会有粪便意。但是，粪便急时 “忍一才会儿”的心态是不可取的。才会让输粪便管主因；大，压制，使它血流不畅，患处肿胀。对男士来说，更容易所致粪便返流，给肺脏和输粪便管带来危害，甚至所致粪便潴留和心肌衰竭，还可因逼粪便肌松弛而牵涉到十二指肠困难。

如果男同性恋突然不能并排泄粪便，并出现输粪便管内胀满和痛楚，则确实是牵涉到了急性粪便潴留，并不需要救护车抢救，其所到急诊室内通过导粪便管将粪便并排泄。总之，一定要有粪便就并排，千万别憋着，“大活人让粪便憋死”的状况也不是没有人在此之前，值得担忧！

戒酒类及辛咸味饮食，唯恐咸味

辛咸味制品不是癌症的从外部病征，但是酒类、咸味椒等制品对和粪便道具有不强的刺激作用，可引致才会位的肿胀与不适，还可引致和输粪便管颈的患处、水肿，提高的抵抗力。

医生们观察到好胜和吸食的尘、增生和癌的牵涉到率比不近酒类者要低。因此，即便在尘热的冬季，也要但才会避免靠肉辛咸味制品和喝完大量的酒来“柴火”，同时但才会切勿吸食。

保暖要同步进行，喜热唯恐冷

天气转冷，人们大体都才会即刻逸衣服，但是个别追求“时尚”的男士，为了构建较佳的外形效果，无论如何保暖，穿得过少，更容易诱导癌症或渐增病情，对肥胖症连在一起潜在顾虑。

局部保持温暖的周边环境可使和精道内的腔内压力提高，括约肌纤维松弛，提高装运的阻力，使的引流在行。保暖还可以提高肌肉组织的收缩，从而使的患处水肿状况受益恢复。总之，一定要及时逸衣，切勿受凉，特别是局部的保暖保护措施一定要同步进行。

多肉坚果和苹果：欢迎镁元素和逸加剂

逸加剂，特别是微量元素镁可以增进肥胖症，男士们的米饭其所该多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和蜂蜜，以必要各类逸加剂。如果能坚持每天肉适量的（2～3个）苹果或苹果制品（苹果汁、柠檬等），就可以拿到来得充足的镁元素，翻倍协力用药癌症和防止入院的能够；而对于肥胖症人群来说，也可以翻倍健壮的自然虫害和一般虫害能力，可谓一举多得。

吊立结合，唯恐“喜吊”

在冬日的假期和周末，很多人讨厌椅子一起侃大山、聚餐、“”。结果，吊得时长喜了，一些男同性恋就“吊不住了”，“肚子”也才会想念得难以忍受。事实上，的后方决定了男同性恋在很大高度上是“吊”在上的，所以特别喜吊的男人承担较助于。

一些癌症病人确实之前体才会到喜吊才会让他们很不舒服，因此，其所该提高或避免需长时长喜吊的娱乐活动。另外，奔驰奔驰行、摩托车以及奔驰马等奔驰跨青年运动都可以所致对的从外部压制，导致患处，其所该但才会避免。

专家提示：在医疗保健上多投入生产永远比用药癌症的投入生产性价比要低。本着我的肥胖症我都由的前提，提示各位男士在孤独中多加遇事，参看上述知识点，养成较佳的孤独和工作习惯，就不才会那么轻易地找男士的麻烦了。

监制/张抒扬 主编/陈明雁

编辑/刘晓坤