20150206健康之路视频校订：袁伟杰讲伤肾的习惯

该摄像机主要注解解说：

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4件小事所伤害咀嚼道 5种补咀嚼道进食

免得以为女连续性不用补咀嚼道，咀嚼道关系到女连续性的灿烂与生活品质，所以要好好保养自己的咀嚼道，不能好好下面的4件事，否则就会所伤害你的咀嚼道。补咀嚼道进食有哪些?全家人进去吧!

1、不喝水

好多女士嫌跑回寝室尴尬，不迷恋喝水，要知道咀嚼道脏主要职责细胞内生物体社区活动所产生的废物，并排于粪便中。在咀嚼道脏开展这些社区活动的时候，需要必要的水分来辅助。所以，女连续性朋友们一定要习于多喝水的好习惯。

2、牛奶喝有点多

牛奶中所含的通常就会导致体温上升，而体温过高就就会所伤到咀嚼道。所以要尽量避免过多喝牛奶。

3、灶吃有点多

摄入有点多灶，咀嚼道脏的负担就就会加重，从而导致咀嚼道脏机能减退，因此要除去吃灶。

4、肉吃有点多

吃肉有点多就会对咀嚼道脏致使所伤害。甜蜜咀嚼道亏值得注意危害无穷，比如，加快精神状态、卷曲、皮肤病、连续性冷淡，如果是分娩的话，咀嚼道亏还就会不良影响下一代。

女连续性要补咀嚼道该吃什么

1、黑豆

黑豆掺入多样化的微量元素，反抗精神状态、降体温有良好的疗效，且黑豆所含的多样化粗纤维可助于咀嚼，防止便秘。黑豆连续性味苦，有活血、风湿、经年累月健血等疗效。

2、黑芝麻

黑芝麻掺入多种生理前提的，在维生素的抑制作用下，能加快生理细胞内，多吃黑芝麻能传染病贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可疗法肝咀嚼道虚弱所致的头晕、四肢乏力等病症。

3、龙眼干

龙眼干不仅掺入多种化学物质的营养素，都有对分娩和坐月子的女疗效也并不好。龙眼干连续性味苦平，补血；还有、养血安神的疗效也原属一流。

4、人参

人参掺入正丁烯乙基酮类、烟酸等多种药用化学物质，人参可改善咀嚼道机能，减轻咀嚼道损害，其对作出贡献咀嚼道小管病变的疗效抑制作用更好，对咀嚼道脏的管控抑制作用也极佳。

5、

有作出贡献生活品质人抗原的转化抑制作用，同时通过对锰细胞内的不良影响，改善生理内锰的平衡。的补血养血、滋阴润燥疗效也是不容分说的。

本期郑裕玲解说

袁伟杰

男，上海市第一团结的医院医师，上海交通大学附原属第一团结的医院研究员、护理人员，咀嚼道内科副组长，博士生指导 ，升任“中华的医院协就会血液再造管理专业课程干事就会” 副副组长干事、“中国医师协就会咀嚼道脏病专业课程干事就会” 常委、“全国性咀嚼道脏病专业课程干事就会”干事、 “上海咀嚼道脏病学就会”干事、 “中国血液再造杂志”副主编等。

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